Hábito do atacante da Seleção Brasileira vai além da superstição e faz parte de uma estratégia nutricional para melhorar o desempenho em campo.
Quem acompanha os jogos da Seleção Brasileira já deve ter reparado em um hábito curioso de Vini Jr. antes de entrar em campo: o atacante costuma comer um pedaço de abacaxi.
Embora muitos associem a prática a uma superstição, especialistas afirmam que a escolha faz parte de uma estratégia alimentar voltada para o desempenho esportivo. Segundo o nutricionista Fernando Del Pino, a fruta reúne características que podem beneficiar atletas momentos antes da atividade física.
Por que o abacaxi é consumido antes dos jogos?
De acordo com o especialista, o abacaxi é uma fonte de carboidratos de rápida digestão, que fornecem energia sem causar desconforto no estômago.
Além disso, a fruta é composta por cerca de 85% de água, ajudando na hidratação do organismo, e também oferece vitamina C, nutriente importante para o funcionamento do sistema imunológico.
Outro destaque é a bromelina, enzima presente no abacaxi e conhecida por auxiliar na digestão das proteínas, além de possuir ação anti-inflamatória.
Comer abacaxi melhora o desempenho?
Apesar dos benefícios, o nutricionista alerta que não existe um alimento capaz de transformar, sozinho, o rendimento de um atleta.
Segundo Fernando Del Pino, ainda não há evidências científicas robustas de que comer uma fatia de abacaxi antes do treino ou de uma partida seja suficiente para prevenir lesões ou acelerar significativamente a recuperação muscular.
Mesmo assim, a fruta pode ser uma boa opção de lanche pré-treino por oferecer energia de rápida absorção e contribuir para a hidratação.
Alimentação equilibrada é o segredo
O especialista reforça que o desempenho esportivo depende de uma alimentação planejada de forma individual.
Segundo ele, uma estratégia nutricional eficiente considera fatores como a quantidade adequada de carboidratos, proteínas, líquidos e micronutrientes, além do horário do treino, da intensidade do exercício e dos objetivos de cada pessoa.
Por isso, copiar os hábitos alimentares de atletas profissionais, como Vini Jr., não garante os mesmos resultados. A dieta do jogador é desenvolvida para atender às necessidades específicas de sua rotina, metabolismo e alto nível de exigência física.
