A rotina acelerada cobrou o preço. Rafa Kalimann usou as redes sociais para fazer um desabafo sincero com os seguidores, revelando estar enfrentando um período de Burnout. Segundo a influenciadora, o esgotamento bateu forte logo após a queda de adrenalina de um mês intenso de compromissos, que teve o seu ápice na cobertura da famosa Festa do Peão de Barretos.
De acordo com Rafa, o acúmulo de funções envolveu desde projetos empresariais, sociais e profissionais até a administração de imóveis, demandas familiares, viagens, vida social e a rotina com o companheiro, Nattan, e a filha, Zuza.
O sinal de alerta e a falta de autocuidado
Tentando colocar a casa em ordem, a ex-BBB recorreu a listas para organizar as diferentes áreas da vida por ordem de prioridade. Foi nesse momento de reflexão que ela percebeu uma falha grave na própria rotina: ela havia se esquecido de incluir a si mesma.
“Eu me dei conta que eu não sou um pilar da minha própria vida”, confessou, destacando que o episódio serviu como um grande sinal de alerta. “Aí eu entendo porque eu entro em um burnout, porque tudo requer muito de mim, tudo é com muita urgência, tem que ser tudo muito rápido, muito acelerado. E eu? Em que parte da lista eu entro?”, questionou.
Recomeço e reajuste
Apesar do susto e da exaustão, Rafa encarou o momento com maturidade e resiliência. Ela explicou que pretende usar a situação como um ponto de virada para desacelerar e voltar a incluir hobbies, cuidados pessoais e momentos de bem-estar na agenda. “Agora eu vou conseguir pôr minha vida em ordem de novo. É um processo, está tudo bem, faz parte, a gente vai se adaptando e se reajustando”, concluiu.
