O consumo elevado de proteína virou tendência no mundo fitness, mas especialistas fazem um alerta importante: o excesso pode trazer riscos sérios à saúde, principalmente para os rins. As chamadas dietas hiperproteicas prometem emagrecimento rápido e ganho de massa muscular — combinação que atrai cada vez mais adeptos. No entanto, o uso sem orientação pode gerar consequências silenciosas. Excesso de proteína pode sobrecarregar os rins Os rins são responsáveis por filtrar substâncias do sangue, e o consumo exagerado de proteína pode exigir mais desse sistema. Segundo a médica nefrologista Manuela Lordelo, esse esforço extra pode aumentar a filtração renal entre…
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