Influenciadora fitness contou como está a recuperação sete meses após romper totalmente o tendão do joelho durante apresentação ao vivo.
A influenciadora Gracyanne Barbosa atualizou os fãs sobre seu estado de saúde após a grave lesão sofrida na Dança dos Famosos, da TV Globo. Sete meses depois de romper completamente o tendão do joelho durante uma apresentação ao vivo, ela revelou que ainda convive com dores, mas comemora a evolução da recuperação.
Em um vídeo publicado nas redes sociais, Gracyanne explicou que o processo tem sido longo e exige dedicação diária.
Gracyanne relembra acidente na Dança dos Famosos
A musa fitness contou que a lesão aconteceu durante uma coreografia de lambada e que, mesmo ouvindo o estalo do tendão, insistiu em concluir a apresentação.
“Foi muito difícil, muito dolorido. Eu consegui terminar a coreografia, mas saí do palco com muita dor. Quando olhei para baixo, minha patela já estava na canela e eu não tinha mais movimento”, relembrou.
Após deixar o palco, ela foi levada ao hospital e passou por cirurgia poucos dias depois.
Recuperação ainda exige cuidados
Gracyanne explicou que ainda enfrenta limitações para dobrar completamente o joelho por causa da reconstrução do tendão.
“Eu sinto dores, principalmente para flexionar o joelho. Tenho uma tela e alguns fios no lugar do tendão, que rompeu 100%. Isso gera muita fibrose e voltar aos movimentos ainda é dolorido.”
Apesar das dificuldades, ela afirmou que a evolução tem sido positiva.
Segundo a influenciadora, a recuperação desse tipo de cirurgia costuma levar cerca de um ano e dois meses.
“Com sete meses, posso dizer que estou cerca de 70% recuperada.”
Treinos foram adaptados durante o tratamento
Mesmo durante o período em que não podia apoiar a perna operada no chão, Gracyanne manteve a rotina de exercícios para preservar a massa muscular e acelerar a recuperação.
Ela contou que ainda evita cargas elevadas nos exercícios para quadríceps, priorizando a execução correta dos movimentos, enquanto já consegue treinar glúteos com menos desconforto.
Além disso, voltou recentemente aos trabalhos de mobilidade e flexibilidade, que também foram afetados após a cirurgia.
Dança continua nos planos
Gracyanne afirmou que encara toda a experiência como um aprendizado e disse que passou a respeitar mais os limites do próprio corpo.
A influenciadora também garantiu que pretende voltar a dançar quando estiver totalmente recuperada.
“É claro que eu volto a dançar. Não só na Dança dos Famosos, mas na vida, porque eu amo dançar e acho que a gente tem que fazer as coisas que nos deixam felizes”, concluiu.
