Privação de sono aumenta o risco de hipertensão, infarto e AVC, além de afetar o metabolismo e a saúde cardiovascular. Dormir pouco vai muito além de acordar cansado. Estudos científicos mostram que dormir menos de seis horas por noite de forma frequente pode aumentar significativamente o risco de doenças cardiovasculares, como hipertensão, infarto, insuficiência cardíaca e acidente vascular cerebral (AVC). Embora muitas pessoas reduzam o tempo de sono por causa da rotina corrida, especialistas alertam que o descanso adequado é essencial para manter o coração e todo o organismo funcionando corretamente. Como a falta de sono afeta o coração? Durante…
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